Yoga Nidra Ausbildung zum Kursleiter

Yoga Nidra ist weit mehr als eine Entspannungsübung. Es ist ein universeller Zustand, den jeder für sich erreichen kann. Swami Satyananda Saraswati hat aus den tantrischen Schriften Übungen entwickelt, die sich an unseren heutigen Bedürfnissen orientieren.
Als wissenschaftlich fundierte Methode ermöglicht Yoga Nidra eine tiefe und systematische Entspannung auf allen Ebenen. Obwohl die Wirkungsweise in Deutschland bereits seit den 80iger Jahren an medizinischen Fakultäten erforscht wird, werden Yoga Nidra Übungen nur in wenigen Psychosomatischen Kliniken tatsächlich als Baustein der Therapie eingesetzt.
Im Bereich der Hospiz-Arbeit und Palliativen Pflege ist Yoga Nidra inzwischen ein anerkanntes probates Mittel, Sterbende zu begleiten und zu unterstützen.

Yoga Nidra ist ein Allrounder und kann breit eingesetzt und angewendet werden, z.B. zur Harmonisierung von Herzfrequenz und Blutdruck, zur Stabilisierung des Immunsystems und bei vielen psychosomatischen Erkrankungen. Auch bei Ängsten und Schlafstörungen kann Yoga Nidra sehr wirkungsvoll sein. Es stärkt die Selbstheilungskräfte, harmonisiert die Psyche und regt die Gehirntätigkeit an. Yoga Nidra kann eine sehr wirksame und unterstützende Ergänzung zur Psychotherapie und Körpertherapie sein, und lässt sich gut mit medizinischen Behandlungen kombinieren.

Als eine der Drei Säulen der Entspannung erfährt Yoga Nidra neben dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung im Rahmen von Burnout-Prävention und Stressmanagement zunehmende Bedeutung und Anerkennung.

Inhalte der Yoga Nidra Ausbildung

• Entwicklungsgeschichte von Yoga Nidra
• Einblick in die Tantrische Philosophie
• Einblick in die Physiologie des Gehirns und Nervensystems
• Die 4 Bewusstseinsebenen
• Wirkungsweisen des Yoga Nidra (Klinische Studien)
• Grundstruktur des Yoga Nidra I + II
• Symbole und Mantra
• Meditation und Atemtechniken
• Indikation und Kontraindikation von Yoga Nidra
• Yoga Nidra im Bereich der Prävention oder Rehabilitation
• Yoga Nidra im Rahmen von Betrieblichen Gesundheitsmanagement
• Yoga Nidra für Kinder und Jugendliche
• Aufbau, Gestaltung und Durchführung von Einzelsitzungen mit Yoga Nidra
• Aufbau, Gestaltung und Durchführung von Yoga Nidra – Übungstunden
• Selbsterfahrung und gruppendynamische Übungen
• Lehrprobe

Tätigkeitsfelder als Kursleiter

• Erweiterung des eigenen schon bestehenden Yogakurs-Angebots
• Entspannungskurse in Schulen, Kitas, VHS u.v.m.
• Einzelcoachings in eigener Praxis. Die gelehrte Entspannungsmethode eignet sich besonders auch für Kinder (z.B. bei Hyperaktivität)
• Leitung von Kursen zur Prävention (z.B.: in Reha- und Kurkliniken, SPA- und Wellnessbereichen, sowie Alten- und Seniorenheimen u.v.m.)
• Seminargestaltung im Bereich Entspannung/Stressbewältigung mit Yoga Nidra im Rahmen von Betrieblichem Gesundheitsmanagement (BGM)

Ziele der Ausbildung

Durch eigene Erfahrung und theoretische Grundlagen sollen die Teilnehmer am Ende in der Lage sein, sowohl Einzelpersonen als auch Gruppen in Yoga Nidra Übungen I + II zu unterweisen und verantwortlich zu begleiten.

Voraussetzungen für diese Ausbildung

Grundkenntnisse in Yoga und Übungserfahrung mit Yoga Nidra sind wünschenswert, aber nicht unbedingt erforderlich. Die Ausbildung eignet sich vor allem für Yogalehrende, für Physiotherapeuten, Körpertherapeuten, Lehrer, Erzieher, für Ärzte und Heilpraktiker und für Menschen, die in der Alten-, Kranken-oder Heilerziehungspflege arbeiten.